ब्लड प्रेशर ट्रैकर

ब्लड प्रेशर ट्रैकिंग क्या है?

ब्लड प्रेशर वह बल है जो खून धमनियों की दीवारों पर डालता है जब दिल पंप करता है। इसे दो नंबरों में लिखा जाता है: सिस्टोलिक प्रेशर जब दिल धड़कता है और डायस्टोलिक प्रेशर जब दिल धड़कनों के बीच आराम करता है। पल्स हर मिनट दिल की धड़कनों की संख्या है। समय के साथ इन नंबरों को नोट करने से आपके डॉक्टर को पैटर्न दिखते हैं और वे तय कर पाते हैं कि इलाज की जरूरत है या नहीं।

हाई ब्लड प्रेशर के अक्सर कोई लक्षण नहीं होते। क्लिनिक में नॉर्मल दिखने वाली रीडिंग घर पर ज्यादा हो सकती है, या उल्टा भी। नियमित घरेलू रीडिंग एक बार के दौरे से ज्यादा साफ तस्वीर देती है। भारतीय आहार दिशानिर्देश नमक के सेवन और ब्लड प्रेशर में गहरा संबंध बताते हैं। रोजाना पांच ग्राम से कम नमक लेना और पोटैशियम वाली सब्जियां-फल ज्यादा खाना सोडियम-पोटैशियम अनुपात सुधारता है, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल बेहतर होता है।

बेकाबू हाई ब्लड प्रेशर दिल, दिमाग, किडनी और आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी की बीमारी का खतरा बढ़ता है। अपॉइंटमेंट के बीच एक साधारण लॉग रखना सबसे उपयोगी चीजों में से एक है।

• सिस्टोलिक ऊपर का नंबर है; डायस्टोलिक नीचे का नंबर है।
• पल्स बीट्स प्रति मिनट है।
• घर की रीडिंग क्लिनिक विजिट को संदर्भ देती है।