गाइड
About the ओव्यूलेशन विंडो अनुमानकर्ता
फर्टाइल विंडो (उपजाऊ अवधि) क्या है?
फर्टाइल विंडो हर मासिक चक्र के वे कुछ दिन होते हैं जब गर्भधारण की संभावना सबसे ज्यादा होती है। शुक्राणु शरीर के अंदर कई दिनों तक जीवित रह सकते हैं, जबकि अंडा निकलने के बाद केवल थोड़े समय तक ही जीवित रहता है। इस विंडो को जानने से गर्भधारण की कोशिश कर रहे जोड़ों को संबंध बनाने की योजना बनाने में मदद मिलती है।
आमतौर पर ओव्यूलेशन (अंडा निकलना) अगले पीरियड शुरू होने से लगभग दो हफ्ते पहले होता है। नियमित चक्र में यह पैटर्न हर महीने दोहराया जाता है। जिन चक्रों की लंबाई बदलती रहती है उनमें ओव्यूलेशन का दिन बता पाना मुश्किल होता है। तनाव, बीमारी, यात्रा और हार्मोनल समस्याएं भी इसके समय को आगे-पीछे कर सकती हैं।
यह टूल आपके द्वारा डाली गई तारीखों और चक्र की लंबाई के आधार पर एक कैलेंडर अनुमान देता है। यह हार्मोन नहीं मापता और न ही यह पुष्टि करता है कि ओव्यूलेशन हुआ है। यह गर्भनिरोधक का तरीका नहीं है और गर्भ रोकने के लिए इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
- फर्टाइल विंडो में ओव्यूलेशन से पहले के दिन और ओव्यूलेशन का दिन शामिल होता है
- नियमित चक्र से अनुमान लगाना ज्यादा भरोसेमंद होता है
- यह गर्भनिरोधक का तरीका नहीं है
एस्टीमेटर (अनुमानकर्ता) कैसे काम करता है
कैलकुलेटर आपके पिछले मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख और आपके सामान्य चक्र की लंबाई का उपयोग करता है। यह उस शुरुआती तारीख से आगे गिनती करके अनुमान लगाता है कि ओव्यूलेशन कब हो सकता है और उसके आसपास के दिनों को फर्टाइल विंडो के रूप में चिह्नित करता है। अगर आप अपने चक्रों को अनियमित बताते हैं, तो टूल अतिरिक्त अनिश्चितता को ध्यान में रखते हुए एक बड़ी रेंज दिखाएगा।
सारी गणना आपके डिवाइस पर ही होती है। कोई डेटा कहीं नहीं भेजा जाता और पेज छोड़ने के बाद कुछ भी सेव नहीं रहता।
- पिछले मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख
- सामान्य चक्र की लंबाई (दिनों में)
- चक्र नियमित हैं या अनियमित
एस्टीमेटर का उपयोग कैसे करें
मांगी गई जानकारी डालें और अनुमानित विंडो पढ़ें। अगर आप समय के साथ ट्रैक कर रहे हैं तो हर महीने एक ही तरीका अपनाएं।
- अपने पिछले पीरियड का पहला दिन चुनें
- अपनी सामान्य चक्र लंबाई दिनों में डालें
- नियमित या अनियमित चक्र चुनें
- अनुमानित फर्टाइल विंडो देखें
- तारीखों को अपने रिकॉर्ड के लिए नोट कर लें
अपने परिणाम को समझें
टूल आपके अनुमानित फर्टाइल विंडो के लिए एक तारीखों की रेंज दिखाता है। यह केवल एक कैलेंडर अनुमान है। यह पुष्टि नहीं करता कि ओव्यूलेशन किसी खास दिन होगा। गर्भधारण की कोशिश कर रहे जोड़े इन तारीखों का उपयोग संबंध बनाने की योजना के लिए कर सकते हैं। अगर आप गर्भ रोकना चाहते हैं तो इस अनुमान पर भरोसा न करें; इसकी जगह एक भरोसेमंद गर्भनिरोधक तरीका अपनाएं।
महीने-दर-महीने परिणामों की तुलना तभी करें जब आप एक ही ट्रैकिंग तरीका इस्तेमाल कर रहे हों। अगर आप बिना सफलता के गर्भधारण की कोशिश कर रहे हैं या आपके चक्र अनियमित हैं तो ये तारीखें अपने डॉक्टर को दिखाएं।
- अनुमानित फर्टाइल तारीखें दिखाता है
- ओव्यूलेशन की पुष्टि नहीं करता
- गर्भनिरोधक के लिए नहीं है
बेहतर ट्रैकिंग के लिए टिप्स
नियमित ट्रैकिंग से समय के साथ साफ़ तस्वीर मिलती है। छोटी आदतें अनुमान को ज़्यादा उपयोगी बनाती हैं।
- हर माहवारी का पहला दिन कैलेंडर या ऐप पर लिखें
- साइकिल की लंबाई एक माहवारी के पहले दिन से अगली माहवारी के एक दिन पहले तक नापें
- कोई असामान्य तनाव, बीमारी या यात्रा जो आपके साइकिल को बदल सकती है, उसे नोट करें
- हर महीने तुलना के लिए एक ही तरीका अपनाएं
- अपने रिकॉर्ड अगली मुलाक़ात में डॉक्टर को दिखाएं
यह टूल क्या नहीं कर सकता
यह अनुमानकर्ता ओव्यूलेशन की पुष्टि नहीं कर सकता, प्रजनन समस्याओं का निदान नहीं कर सकता या चिकित्सा सलाह की जगह नहीं ले सकता। यह उन साइकिल के लिए कम विश्वसनीय है जिनकी लंबाई बहुत अलग-अलग होती है। यह गर्भावस्था या यौन संचारित संक्रमण से सुरक्षा नहीं देता। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम या थायरॉइड विकार जैसी स्थितियों वाली महिलाओं का ओव्यूलेशन अप्रत्याशित हो सकता है जिसे कैलेंडर विधि पकड़ नहीं सकती।
- ओव्यूलेशन की पुष्टि नहीं करता
- अनियमित साइकिल के लिए अविश्वसनीय
- गर्भनिरोधक विधि नहीं
- प्रजनन स्थितियों का निदान नहीं कर सकता
- संक्रमण से सुरक्षा नहीं देता
डॉक्टर को कब दिखाएं
अपने डॉक्टर से मिलें अगर आप एक साल से गर्भधारण की कोशिश कर रही हैं और सफलता नहीं मिली, या जल्दी अगर आपकी उम्र ज़्यादा है या ज्ञात स्वास्थ्य स्थितियां हैं। सलाह लें अगर आपके साइकिल बहुत अनियमित हैं, बहुत लंबे हैं, या आप अक्सर माहवारी चूक जाती हैं। डॉक्टर हार्मोन स्तर जांच सकते हैं, अंतर्निहित कारण तलाश सकते हैं और आपकी स्थिति के अनुकूल विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।
- गर्भधारण की कोशिश में सफलता नहीं
- बहुत अनियमित या अनुपस्थित माहवारी
- PCOS या थायरॉइड विकार जैसी ज्ञात हार्मोनल स्थिति
- दर्दनाक माहवारी या असामान्य रक्तस्राव
- स्वास्थ्य स्थिति के बाद गर्भावस्था की योजना
इमरजेंसी में 7414 001 001 पर कॉल करें या इमरजेंसी विभाग में आएँ।
Care at Jaipur Hospital
अगर आपका नतीजा या आपके लक्षण चिंता बढ़ाते हैं, तो जयपुर में हमारी स्त्री रोग और प्रसूति टीम आपको देख सकती है। आप डॉक्टर ढूँढ सकते हैं या हॉस्पिटल से संपर्क कर सकते हैं। इस टूल में डाली गई कोई भी जानकारी इन लिंक से आगे नहीं जाती।
Common questions about the ओव्यूलेशन विंडो अनुमानकर्ता
क्या मैं इस टूल का इस्तेमाल प्रेगनेंसी रोकने के लिए कर सकती हूँ?
नहीं।
यह टूल सिर्फ कैलेंडर के हिसाब से अनुमान देता है। यह कन्फर्म नहीं करता कि आप कब इनफर्टाइल (बांझ) हैं। अगर आप प्रेगनेंसी रोकना चाहती हैं तो भरोसेमंद कॉन्ट्रासेप्टिव तरीका अपनाएं।
मेरे साइकिल अनियमित हैं। क्या अनुमान सही होगा?
जब साइकिल की लंबाई बदलती रहती है तो अनुमान कम भरोसेमंद होता है।
टूल अनियमित साइकिल के लिए एक बड़ी रेंज दिखाता है, लेकिन फिर भी यह ओव्यूलेशन कन्फर्म नहीं कर सकता। बेहतर ट्रैकिंग के तरीकों के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
क्या टूल मुझे बता देता है कि मैं किस दिन ओव्यूलेट करती हूँ?
नहीं।
यह आपके साइकिल की लंबाई के आधार पर दिनों की एक विंडो (रेंज) बताता है। ओव्यूलेशन उस विंडो के किसी भी दिन हो सकता है या उसके बाहर भी। सिर्फ मेडिकल टेस्ट से सही दिन कन्फर्म हो सकता है।
अगर मुझे PCOS है तो क्या मुझे यह टूल इस्तेमाल करना चाहिए?
PCOS में अक्सर ओव्यूलेशन अनियमित या गायब होता है।
कैलेंडर का अनुमान आपके असली फर्टाइल दिन नहीं बता पाएगा। आपका डॉक्टर ओव्यूलेशन ट्रैक करने के ज्यादा सही तरीके बता सकता है।
डॉक्टर को दिखाने से पहले मुझे कितने समय तक कोशिश करनी चाहिए?
ज्यादातर डॉक्टर एक साल कोशिश करने के बाद जांच की सलाह देते हैं, या छह महीने बाद अगर आपकी उम्र ज्यादा है या कोई जानी-मानी कंडीशन है।
आपका डॉक्टर आपकी निजी हिस्ट्री के हिसाब से सलाह दे सकता है।